Tag: Optimaal leven

Categorieën
Knowledge to Go

#62 Jij en je drie grootste helden

#62 Knowledge to Go

The Seven Spiritual Laws of Success van Deepak Chopra

In de documentaire Finding Joe over Joseph Campbell en de reis van de moderne held deelt Deepak Chopra een interessante wijsheid.

Hij zegt ons je helden voor te stellen. Om vervolgens hun geest in je leven uit te nodigen – merk op dat als je dat doet, een deel van hun essentie een onderdeel van jouw expressie zal worden.

Dat zijn krachtige dingen.

Deze wijsheid doet mij denken aan het boek The Alter Ego van Tod Herman.

In zijn boek maakt hij een overtuigend pleidooi voor exact dezelfde wijsheid die Deepak met ons deelt. Het is volgens Tod in ons natuur om onszelf te uitten via een personage in de vorm van een held of iemand of iets dat we bewonderen. Door de emotionele connectie die we als mens met een voorbeeldfiguur kunnen maken zijn we in staat om wie wij op de momenten van impact zijn als hun te laten manifesteren.  

Dat doen top atleten en high performers over de hele wereld al jaren. Het is de manier om de gewone wereld te overstijgen en in de wereld van geweldige mogelijkheden toe te treden. Dit is niet hetzelfde als doen alsof, maar ik vertel meer daarover in een andere microblog. 

Dus…

De microles van vandaag gaat over helden. Laten we eens kijken naar jou top 3 helden.

Wie zijn zij? Wie inspireert jou?

1. ____________________________

2. ____________________________

3. ____________________________

En … welke kwaliteiten bewonder je het meest in hun? Hoe vind je ze? Hoe ga je hun geest vandaag via jou meer expressie geven?

Hier zijn bijvoorbeeld mijn top 3 helden: Kathryn Janeway + dr. Samuell (Sam) Beckett + Quinn Mallory.

Kathryn Janeway is een personage in de sciencefictionserie Star Trek Voyager. Janeway is de kapitein van het ruimteschip Voyager dat gestrand is in het Delta Kwadrant. Dit ligt vele lichtjaren af van het Alphakwadrant waar de aarde, de thuisbasis van de Federatie is gesitueerd. Zij en haar bemanning stellen alles in het werk om terug te keren naar de aarde. Dit is het thema van de serie.

Om dit doel te bereiken sluit ze verschillende bondgenootschappen met andere volken uit het Delta Kwadrant. Ondanks dat haar belangrijkste doel het thuiskomen is, is dit doel ondergeschikt aan de prime directive, de hoofdregel die Starfleet heeft ingesteld waarbij inmenging in de aangelegenheden van andere volken en hun culturen verboden is. 

Integriteit en loyaliteit staan hoog in het vaandel van Kapitein Janeway. Door haar kennis en expertise weet ze uiteindelijk Voyager thuis te brengen. Ze is een sterke, onafhankelijke vrouw, die goed leiding weet te geven aan haar bemanning en zelfs diepe vriendschappen met ze sluit. Ook is ze een groot liefhebster van kunst, literatuur en cultuur. 

Ik bewonder Janeway omdat ze zich staande hield in grote onzekere tijden door in integriteit met haar waarde te handelen. No matter what. Dat inspireert mij omdat ik net als haar wil leven vanuit mijn waarden. Maak niet uit wat er gebeurd.

Dr.Samuel Beckett is ook een fictief personage en de hoofdrolspeler in de sciencefiction-televisieserie Quantum Leap. Sam reist random door de tijd naar het verleden zonder ooit in het heden thuis te komen. Hij is een ​​echte Renaissance-man, goed in wiskunde / natuurwetenschappen en in kunst. Zijn vaardigheden stellen hem in staat om zich aan te passen aan de verschillende situaties waarin hij zich bevindt. 

Sam leert pijnlijke dingen uit zijn verleden die hem waarschijnlijk in de eerste plaats hebben geïnspireerd om door de tijd te reizen. Sam probeert hoe dan ook het goede te doen. Dat is precies de eigenschap die ik het meest bewonder in hem.

Quinn R. Mallory is een fictief personage in de sciencefiction-tv-show Sliders. Mallory is een talentvolle natuurkundestudent. In de kelder van zijn ouderlijk huis in San Francisco experimenteert hij met van alles en nog wat. Als hij op een dag een anti-zwaartekracht-apparaat probeert te maken, ontdekt hij een manier om een toegangspoort (in de vorm van een soort ‘gat’ in de lucht) te openen naar een parallel universum. Quinn maakt dan een apparaat genaamd de ’timer’ waarmee hij kan reizen door tal van parallelle universums, maar welk universum dat is, is volstrekt willekeurig. 

Quinn is eigenzinnig en excentriek, een typische nerd die altijd nieuwsgierig en ietwat naïef is. Hij heeft een encyclopedische kennis van veel dingen. Hij heeft een enorme behoefte om te slagen en een behoefte om mensen te redden. 

Terug naar jou.

Noem drie helden die bij jou iets oproepen wat jij graag in de wereld wilt weerspiegelen. 

Neem de tijd om het uit te werken.

Categorieën
Knowledge to Go

#43 DE GROTE DRIE

#43 Knowledge to Go

Stap in je grootsheid – Boek van Tony Robbins

We hebben allemaal delen van ons leven die we willen optimaliseren. Stephen Covey zegt dat we moeten nadenken over onze “rollen en doelen”. Tony Robbins noemt het “Categorieën van verbetering”. De uitdaging daarbij is dat we verward kunnen raken van het aantal rollen en categorieën.

Mijn coach vat het graag samen tot DE GROTE 3: Energie + Liefde + Werk.

Ik heb geïnspireerd door mijn coach mijn dagen als volgt ingericht.

Energie. Voor mij begint het ALLEMAAL met energie. Als ik niet voldoende ENERGIE heb om mijn beste leven te leven zal ik nooit een optimaal leven hebben. Daarom geef ik er prioriteit aan ervoor te zorgen dat mijn energie sterk is.

Liefde. Waarom wil ik me levend en energiek voelen? Eerst en vooral wil ik een voorbeeldige echtgenoot en vader zijn. Maar naast de liefde die ik voor mijn gezin voel, wil ik ook de liefde ervaren voor mijn muzikale passie en voor mijn vriendschappen. 

Werk. De andere reden waarom ik mijn energie sterk houd, is om van dienst te zijn. Ik wil, in de woorden van de Franse bewegingsfilosoof Georges Hébert, “fit zijn om nuttig te zijn.”

Dus, dit is hoe ik het graag benader: allereerst, begin het met te identificeren van hoe je er op jouw best uit zou zien in elk van die categorieën. Leg vervolgens de voordelen vast die je zal ervaren als je vanuit dat ideaal leeft. Denk dan aan het #1 microgedrag dat je elke dag kunt doen om er zeker van te zijn dat je integer handelt met dat ideaal. Plan dan het microgedrag in. En voer  het dan uit.

Voor mij ziet het er zo uit:

DE GROTE DRIE: – 1 – Energie

Identiteit: Ik ben op mijn best – Triatleet – 

De voordelen: Ik ben sterk, vastberaden en toegewijd.

Gedrag: Het #1 ding dat ik elke dag zal doen om dat mogelijk te maken: trainen (zwemen, fietsen, hardlopen) of Freeletics of yoga en elke dag mediteren. 

DE GROTE DRIE: – 2 –  Liefde: 

Identiteit: Ik ben op mijn best:  – vader, levenspartner – musicus –

De voordelen:  Vreugde. Aanwezigheid. Liefde. Voldoening. 

Gedrag: Het #1 ding dat ik elke dag zal doen om dat mogelijk te maken: Eten met het gezin, koken en muziek studeren.

DE GROTE DRIE: – 3 –  Werk: 

Identiteit: Ik ben op mijn best: Ondernemer, L&D Professional en subsidiespecialist.

De voordelen: Plezier. Energie. Enthousiasme. Verbinding.

Gedrag: Het #1 ding dat ik elke dag zal doen om dit mogelijk te maken: Diep Werk + Focus op het BELANGRIJKSTE “ÉÉN” DING. 

Het gaat om consistentie. Door elke dag te handelen in lijn met je ideaal beeld creëer je meer de persoon die je wilt zijn. 

En jij, wat is jouw ideaal beeld?

Identiteit: __________________________

De voordelen: __________________________

Microgedrag: __________________________

DE GROTE DRIE: – 1 – …….

Identiteit: __________________________

De voordelen: __________________________

Microgedrag: __________________________

DE GROTE DRIE: – 2 – …….

Identiteit: __________________________

De voordelen: __________________________

Microgedrag: __________________________

DE GROTE DRIE: – 3 – …….
Categorieën
Knowledge to Go

#40 Diamanten

#40 Knowledge to Go

Maximum Achievement – Boek van Brian Tracy

Laten we het hebben over Diamanten. Het is een klassiek ouderwets zelfontwikkelingsverhaal. Heb je het ooit gehoord?

Superkorte versie: diamanten worden ontdekt in Afrika. Een boer besluit dat hij eropuit gaat om zijn fortuin na te jagen, dus verkoopt hij zijn boerderij, verlaat zijn familie en zoekt jarenlang het continent af. Hij vindt niets en werpt zich blijkbaar in een rivier en sterft.

Kijk, de man die zijn boerderij heeft gekocht, ontdekt een grappig uitziende rots op zijn nieuwe land. Die steen blijkt een van de grootste diamanten te zijn die ooit zijn ontdekt. De boerderij is bedekt met de grappig uitziende rotsen. Zijn boerderij wordt een van de meest winstgevende diamantmijnen ter wereld.

Moraal van het verhaal:

Bekijk je huidige situatie voordat je op zoek gaat naar diamanten. Misschien zit je gewoon op hectares diamanten.

We zijn zo snel geneigd om op zoek te gaan naar iets nieuws – of het nu gaat om onze relaties of creatieve bezigheden of gezondheids- en fitnessroutines.

Wat als we vertragen en ons huidige leven een beetje meer onderzoeken?

De microles van vandaag is: welke grappig uitziende rotsen heb je in je eigen achtertuin die misschien wel van onschatbare waarde zijn?

P.S. Dit is hoe Brian Tracy een andere facet van de diamant vastlegt in Maximum Achievement: “De moraal van dit verhaal was dat de oude boer niet besefte dat de diamanten er in hun ruwe vorm niet uitzien als diamanten. Ze zien er gewoon uit als rotsen voor een ongeschoold oog.

Een diamant moet worden geslepen, gepolijst en gezet voordat hij eruitziet als het soort diamant dat je in de juwelierszaken ziet. Evenzo liggen jouw hectares diamanten waarschijnlijk onder je eigen voeten. Maar ze zijn meestal vermomd als hard werken. ‘Kansen komen gekleed in werkkleding.’

Jouw hectares diamanten liggen waarschijnlijk in jouw eigen talenten, je interesses, je opleiding, jouw achtergrond en ervaring, jouw industrie, jouw stad, jouw contacten. Jouw hectares diamanten liggen waarschijnlijk onder je eigen voeten als je de tijd neemt om ze te herkennen en er vervolgens aan gaat werken. “