Tag: Levensdoel

Categorieën
Knowledge to Go

#153 Ikigai

#153 Knowledge to Go

Weet je wat het woord voor pensioen in Okinawa is?

Hier is een hint: er IS GEEN woord voor pensioen in Okinawa. (Ha.)

Denk daar even over na. Okinawanen behoren tot de langstlevende mensen op aarde. (Ze leven gemiddeld 7 jaar langer dan Amerikanen en ze hebben de meeste mensen ouder dan 100 jaar.) En ze hebben niet eens een woord voor pensioen.

Ze hebben echter een heel cool woord dat het waard is om te weten: ikigai (uitgesproken als “icky guy”).

Ikigai.

Het betekent in feite “de reden waarom je ’s ochtends wakker wordt”.

In zijn geweldige boek, The Happiness Equation, vertelt Neil Pasricha ons over “een 102-jarige karatemeester wiens ikigai het is om zijn krijgskunst uit te dragen, een 100-jarige visser wiens ikigai het is om zijn gezin te voeden, een 102-jarige vrouw wiens ikigai haar achter-achter-achterkleindochter moet vasthouden.”

Ikigai. De reden waarom je ’s ochtends opstaat. Wat een geweldige vervanging voor pensioen, hè? (En een geweldige manier om jezelf lang te laten leven. 😃)

Dus…

Dat alles om tot deze vraag te komen: wat is JOUW reden om ’s ochtends op te staan?

Opmerking: Neil vertelt ons dat onze ikigai niet eenmalig is en dat het zo’n beetje gedaan is. Het evolueert. Toen hij zijn boek aan het schrijven was, was Neils reden om ’s ochtends op te staan ​​om het boek uit te lezen!

Mijn huidige ikigai is om plezier te hebben met het uitwerken van deze Knowledge to Go Microlessen. 

Wat is van jou?

PS Laten we het even hebben over dit hele idee van ‘pensioen’.

Korte samenvatting: in 1889 stelde Otto von Bismarck een verplichte pensionering in op 65-jarige leeftijd in Duitsland. Hij wilde banen vrijmaken voor jongere mensen en raad eens wat de gemiddelde levensverwachting in die tijd was? 67.

Toen, in de 20e eeuw, begonnen andere landen een verplichte pensionering in te voeren op de willekeurige leeftijd van 65 jaar en – begrijp je – marketinggoeroes gaven een hoop geld uit om ons te OVERTUIGEN dat vrije tijd geweldig was, werk waardeloos was, en, nou, hier zijn we dan.

Het korte verhaal is simpel: als we ons goed willen voelen en lang willen leven, hebben we een reden nodig om ’s ochtends op te staan. We moeten wakker worden met onze Ikigai! 🙂

Categorieën
Knowledge to Go

#137 Daimon, ontmoet genie

#137 Knowledge to Go

Zoals je weet, als je me hebt gevolgd, ben ik een beetje geobsedeerd door Aristoteles’ idee dat het hele punt van het leven, het ultieme doel, de SUMMUM BONUM (het hoogste goed!!) is om een ​​”goede ziel” te hebben – een eudaimōn zijn.

We hebben een leidende geest – de BESTE versie van ons fluistert in ons oor en leidt ons naar onze bestemming. We moeten gewoon beter worden in het verbinden met onze innerlijke daimon en, voila! We ervaren eudaimonia.

Maar op de een of andere manier vergat ik onderweg dat de Romeinen hun eigen Latijnse woord hadden voor het Griekse woord daimon. (Met dank aan Steven Pressfield in The Artist’s Journey voor de herinnering.)

Weet je hoe ze onze daimon noemden?

Genie.

Ze zeiden dat we ALLEMAAL ons eigen genie hebben. Precies daar. Ons begeleiden. Elke dag de hele dag.

Daimon, ontmoet Genius.

De microles van vandaag.

Als je je zo geïnspireerd voelt, neem dan even de tijd om de verbinding aan te gaan met je innerlijke Genie.

Geef hem of haar misschien een high five.

Ik zeg dat we ons vandaag de hele dag laten leiden door onze genieën.

Als je twijfelt, kijk dan gewoon naar je Genius en kijk naar de volgende beste stap.

Je genie weet het.

Altijd.

Categorieën
Knowledge to Go

#37 3:59,4

#37 Knowledge to Go

Mindfulness – Boek van Ellen Langer

Op dit punt weten de meesten van ons dat Roger Bannister de eerste was die de mijl van 4 minuten brak. Zeer slimme mensen van zijn tijd zeiden dat het onmogelijk was. Punt. Einde verhaal. Hij wist het natuurlijk niet zo zeker.

Maar dit is wat geweldig aan dit verhaal is: weet je hoe Roger heeft getraind om het onmogelijke te doen?

Hint: hij brak zijn doel op in hapklare stukjes.

Hier is hoe: Ten eerste trainde hij totdat hij in een minuut een kwart mijl kon rennen. (Goed gedaan!) Daarna trainde hij totdat hij in twee minuten een halve mijl kon rennen. (Ook weer goed gedaan!) Daarna trainde hij totdat hij in drie minuten driekwart mijl kon rennen. (Top gedaan!) Daarna trainde hij totdat hij dacht dat hij de hele mijl in minder dan vier minuten kon rennen.

En voila !!

Op 6 mei 1954 op Iffley Road Track in Oxford, Engeland, keek de tijdwachter naar beneden en zag deze magische cijfers: 3:59,4.

Roger bereikte het onmogelijke door zijn ‘onmogelijke’ doel op te breken in kleine, hapklare, doenbare stukjes – wat altijd een heel goed idee is. (Zoals Henry Ford ooit zei: “Niets is bijzonder moeilijk als je het in stukjes breekt die klein genoeg zijn.”)

En jij?

Wat is jouw grote spannende doel? Weet je wat je zou doen als je niet bang zou zijn?

Ja. Die.

Schrijf het in een paar woorden op.

Laten we het nu in stukken hakken en jou een volgende hapklare haalbaar doel geven.

Wat is het volgende microdoel dat je moet bereiken op weg naar dat grote doel?! Het ding dat, als je het eenmaal hebt bereikt, het mogelijk maakt om het volgende doel te raken?

Begrepen? Geweldig.

En nu … Wat is je volgende babystapje?

En het allerbelangrijkste: is het nu een goed moment om dat stapje te doen?

Wil je trouwens zien hoe Bannister de 4-minuten-markering doorbreekt en zijn mening erover horen? Bekijk deze inspirerende video van 4 minuten en 40 seconden.​

Categorieën
Knowledge to Go

#36 Het totaalplaatje

#36 Knowledge to Go

The Obstacle Is the Way – Boek van Ryan Holiday

Als we niet opmerkzaam zijn, kunnen we ons zo gehecht voelen aan de uitkomst van die uitdaging dat ons succes of falen op dat ene specifieke ding gemakkelijk kan aanvoelen als de enige statistiek die het overwegen waard is als we onze eigenwaarde-inventarisatie maken.

Inzoomen + uitzoomen

Dat is duidelijk geen goed idee.

Dus hier is een andere manier om het te benaderen.

Pak een vel papier. Teken een ENORME cirkel. Zo groot – dat het bijna de hele pagina in beslag neemt.

Plaats nu een klein puntje ergens in die cirkel.

Dat kleine puntje? Dat is jouw huidige uitdaging.

Het kan VOELEN alsof het de enorme cirkel is, maar dat is het niet.

Natuurlijk willen we kunnen inzoomen op dat kleine puntje en het in superheldere focus brengen, zodat we het onze allerbeste aandacht kunnen geven MAAR we willen ook kunnen uitzoomen zodat we het bredere perspectief kunnen zien zodat we ons realiseren dat wat ons ook uitdaagt, het is slechts een kleine druppel in het supergrote plaatje.

De microles van vandaag is: teken de grote cirkel. Teken het punt dat je grootste uitdaging voorstelt.

Zoom in als je het alles wilt geven wat je hebt.

Zoom uit om het perspectief te behouden en weet dat dit slechts een leuk klein avontuur is in de reis die je veelzijdige leven voorspelt.

En, nog belangrijker, geniet van het hele proces!​

Categorieën
Knowledge to Go

#31 Volg je gelukzaligheid

#31 Knowledge to Go

Pathways to Bliss – Boek van Joseph Campbell

De grote mytholoog Joseph Campbell zei dat we onze gelukzaligheid moesen volgen.

Waarom?

En … hoe kwam hij daarmee?

Nou, naast vele andere dingen, was Joseph Campbell een Sanskrietgeleerde. Hij vertelt ons dat de oude wijsheidsteksten die bekend staan ​​als de Upanishads ons vertellen dat er drie punten zijn die van start naar verlichting gaan: sat, chit en ananda.

Sat betekent ‘zijn’.

Chit betekent ‘bewustzijn’.

Ananda betekent ‘gelukzaligheid’.

Campbell zei: “Nou, als ik eerlijk ben tegen mezelf, weet ik niet echt wat echt ‘zijn’ is. Of, hoe het juiste ‘bewustzijn’ eruitziet. MAAR!!! Mijn gelukzaligheid? DAT kan ik wel volgen. “

En dus zegt hij: .

volg je gelukzaligheid

De microwijsheid van vandaag gaat over de vraag: “Wat geeft jou vreugde?”

Wanneer voel jij je het meest gelukkig in je leven?

Is er iets dat je kan doen om dat geluk meer in je leven te brengen?

Hoe kan je daar vandaag iets aan doen?

Categorieën
Knowledge to Go

#29 Beslissen versus wensen

#29 Knowledge to Go

How to Fail at Almost Everything and Still Win Big – Boek van Scott Adams

Scott Adams heeft Dilbert (stripboeken serie) geschreven. Hij heeft ook een geweldige kleine handleiding geschreven over hoe je succes kunt behalen, genaamd How to Fail at Almost Everything and Still Win Big.

Een van de grote ideeën uit dat boek is om voor jezelf echt duidelijk te maken wat het verschil is tussen “iets wensen” en BESLISSEN.

De meeste mensen “wensen” dat ze x, y of z kunnen hebben.

De meest succesvolle onder ons BESLISSEN dat ze x, y of z zullen hebben.

Het belangrijkste verschil?

Als we BESLISSEN, krijgen we duidelijk wat we willen. We krijgen dan ook meteen duidelijkheid over de prijs die we moeten betalen om het te krijgen. Waardoor we meteen aan de slag kunnen gaan met het betalen van die prijs om te krijgen wat we willen.

De wijsheid die Scott Adams met ons deelt kan je opbreken in drie eenvoudige vragen:

1. Wat wil je?

2. Wat is de prijs die je moet betalen?

3. Wat is de volgende stap die je moet nemen om die prijs te betalen?

Categorieën
Knowledge to Go

#12 Geluk versus vreugde

#12 Knowledge to Go

The Second Mountain – Boek van David Brooks

Volgens David zijn er twee bergen in het leven. De eerste berg die we in het leven proberen te beklimmen gaat over gelukkig zijn. Daar is niets mis mee maar in het algemeen gaat dit over ons persoonlijk gelukkig zijn. Dan kom je erachter dat dit het niet helemaal is. Dan ga je door met je zoektocht in het leven en kom je uit bij de tweede berg. Deze berg gaat over vreugde. En de hoogste vorm van vreugde is volgens David morele vreugde. Dat gaat over gemeenschapswerk. Dat is werk dat je vreugde geeft omdat je andere mensen helpt. 

David Brooks beschrijft het als volgt;

“Geluk is het juiste doel voor mensen op de eerste berg. En geluk is geweldig. Maar wij krijgen maar één leven, dus we kunnen het net zo goed gebruiken om op het best mogelijke te jagen: om van geluk te genieten, maar om het ook te overtreffen naar vreugde.

Geluk is meestal individueel; we meten het door te vragen: ‘Ben je gelukkig?’ Vreugde heeft de neiging zichzelf te transcenderen. Geluk is iets dat je nastreeft; vreugde is iets dat onverwachts opkomt en veegt over je heen. Geluk komt voort uit prestaties; vreugde komt voort uit het aanbieden van geschenken. 

Geluk vervaagt; we wennen aan de dingen die ons vroeger gelukkig maakten. Vreugde vervaagt niet. Leven met vreugde is een leven met verwondering, dankbaarheid en een hoopvol leven. 

Vreugde heeft kennelijk verschillende niveau’s. Wanneer je het verschil tussen geluk en vreugde kent, dan herken je in je eigen zoektocht beter het pad dat je bewandelt. Het idee dat ik krijg bij het lezen van de gedachten van David is dat hij een beeld schets van wat hij doelen noemt. Veel mensen nemen te weinig tijd om na te denken wat ze echt uit het leven willen halen. Maar ze besteden wel veel tijd aan dingen waarvan ze denken dat het hun gelukkig zal maken.

Kan jij een vrije dag nemen om tijd te nemen en na te denken over het doel dat jij in het leven nastreeft? Wat streef je dan na, is het geluk of vreugde?