Identiteit – Leerplatform

#139 Knowledge to Go

Nog niet zo lang geleden hadden we het over het fascinerende (!) onderzoek van Ellen Langer naar de kracht van doen alsof je een luchtmachtpiloot bent.

Speel de rol goed en… Voila! De kwaliteit van je zicht gaat omhoog.

In zijn superleuke boek The Alter Ego Effect deelt Todd Herman een soortgelijke wijsheid.

Ik laat hem ons de wijsheid vertellen.

Hij zegt: “Een recent onderzoek van de Universiteit van Minnesota onder vier- en zesjarige kinderen heeft uitgewezen dat om kinderen doorzettingsvermogen te leren, ouders kinderen moeten leren om te doen alsof ze Batman of een ander favoriete helden personage zijn – omdat het psychologische afstand schept, precies waar mijn klant Ian graag over praat, en wat ik heb zien gebeuren wanneer mensen alter ego’s creëren.

De studie verdeelde kinderen in drie groepen. De onderzoekers stopten een speeltje in een afgesloten glazen doos en gaven de kinderen een sleutelring. Het addertje onder gras? Geen enkele sleutel werkte. De onderzoekers wilden zien hoe de uitvoerende functies van het brein van de kinderen konden worden verbeterd en waren geïnteresseerd in hoe lang ze zouden proberen de doos te ontgrendelen en wat ze zouden proberen. Om de kinderen te helpen, gaven de onderzoekers wat ze noemde strategieën. Een strategie was om te doen alsof je Batman was. De kinderen mochten zelfs een cape dragen! Dora the Explorer was ook een keuze.

Onderzoekers ontdekten dat de kinderen die het langst werkten waren diegene die Batman of Dora nabootsten, gevolgd door kinderen die net deden alsof, en ten slotte de kinderen die in het perspectief van de eerste persoon bleven. De kinderen die Batman of Dora imiteerden waren flexibele denkers, ze probeerden de meeste sleutels en ze waren rustiger. Een vierjarige zei zelfs: ‘Batman raakt nooit gefrustreerd.’

De studie laat ons de kracht van identiteit zien – de kracht van hoe we onszelf zien – en wat er gebeurt als we voor een moment een andere zelf kunnen oproepen.”

Nog een keer: WAT?!

Dat is de microles van vandaag.

Laten we onze favoriete helden kostuum aantrekken.

En die rol goed spelen.

Vandaag.

#138 Knowledge to Go

In het boek Atomic Habits verteld James Clear ons de Etymologische betekenis van het woord Identiteit. Het woord Identiteit heeft oude Latijnse wortels. Het betekent letterlijk (!) “repeated beingness” ofwel “herhaald zijn“. Wie je bent, je zelfgevoel, wordt grotendeels gevormd door wat je doet. Herhaaldelijk.

Als we invloed willen uitoefenen op wat we herhaaldelijk doen, moeten we BEGINNEN met een geoptimaliseerde identiteit. Begin dan met wie je wilt zijn.

Resultaten hebben VEEL te maken met een IDENTITEIT-verschuiving dan met iets anders. Hoe meer je leeft vanuit de identiteit hoe meer impact je kan maken op wat je doet.

Bijvoorbeeld als je sport, identificeer je dan met een top sporter.

Speel je muziek, identificeer je dan met een geweldige musicus.

Op het niveau van identiteit hebben veranderingen in gewoontes duurzamere effecten dan op het niveau van gedrag. Wanneer je jouw gedrag verandert dan is de kans groot dat je als je het doel haalt, je weer terugvalt in een oud patroon. En als je alleen bezig ben met je gedrag te veranderen dan heeft het effect van wat je doet minder kracht dan als je het gedrag vanuit een nieuwe identiteit aanpakt.

Dit alles brengt ons tot het punt van de microles van vandaag.

Hoe is jouw identiteit?

Beperk je jezelf op onnodige manieren?

Misschien zeg je tegen jezelf dat je gewoon niet _____________________ <- vul-in-the-blank-whatever bent?

Wat als dat niet waar was? Wat als je echt dat ding zou kunnen zijn waarvan je jezelf hebt verteld dat je het niet bent of niet kunt zijn. Misschien kun je supergezond zijn. En/of mager en gespierd. Een atleet zelfs.

Of… Misschien zou je gelukkiger, moediger of zelfverzekerder of creatiever kunnen zijn of…

Dus… Laten we niet vergeten dat onze identiteiten ertoe doen. Veel.

Laten we beginnen met een krachtige ‘wie’.

Laten we onze identiteiten verstandig kiezen en de wijsheid in het adagium onthouden (dank je, Henry): “Of je nu denkt dat je het kan of denkt dat je het niet kan, je hebt gelijk.”

En deze is ook de moeite waard om in gedachten te houden (dank je, Lucius): “Het is niet omdat dingen moeilijk zijn dat je niet durft. Het is omdat je niet durft dat het moeilijk is.”