Auteur: Mustafa

#133 Knowledge to Go

In onze eerdere microlessen hebben we gehad het over zambonis voor je hersenen. Ook wel dutjes genoemd. We hebben vlak daarvoor een door Dan Pink geïnspireerde idee van een kopje koffie toegevoegd om er een nappuccino van te maken. (Probeer je het uit?! )

Laten we teruggaan naar Dan’s geweldige boek over de wetenschap van perfecte timing voor nog een briljant idee. Hij vertelt over wat de wetenschap te zeggen heeft over het optimaliseren van onze “Begin” + “Midden” + “Einde”.

Vandaag gaan we ons concentreren op het advies dat hij geeft met betrekking tot ‘het begin’.

Stel je voor dat je een grote promotie krijgt en binnenkort aan de nieuwe baan begint. Dat is een groot ‘begin’.

Hier is het advies dat Dan in dit scenario geeft: “Uitvoerend adviseur Michael Watkins raadt aan een specifieke dag en tijd te kiezen waarop je visualiseert dat je ’transformeert’ naar je nieuwe rol. Het is moeilijk om snel van start te gaan als je zelfbeeld vastzit in het verleden. Door je mentaal voor te stellen dat je een nieuw persoon wordt nog voordat je de voordeur binnengaat, maak je die overgang soepel.

Kortom: je verschuift je zelfbeeld naar de NIEUWE jij voordat je daadwerkelijk aan die nieuwe functie begint.

Ik vind het leuk. En, zeg ik, laten we manieren vinden om deze wijsheid toe te passen op ALLE “starts” die we in ons leven hebben – van de grote (zoals een nieuwe baan) tot de kleine die we maken als we de hele dag van de ene rol naar de andere rol overgaan.

Laten we groot beginnen. Daarna gaan we klein.

GROOT: Stap je tegenwoordig in een nieuwe identiteit? Misschien is het een gezondere/atletischere jij of een wijzere, geduldigere of productievere/succesvollere creatieve jij…

Kies er een!

En laten we dit idee combineren met de wijsheid van Richard Wiseman uit (alsof) The As If Principle en GEDRAAG JE ALSOF je NU OP DIT MOMENT die nieuwe versie van jezelf bent!! Visualiseer jezelf met dat nieuwe zelfbeeld en BEN die versie van jou.

NU!!

KLEIN: Laten we het nu hebben over de kleine transformaties die we allemaal elke dag doormaken. Ik moet denken aan de overgangsmomenten van onze professionele rollen naar privé rollen. De meest uitdagende momenten zijn meestal de OVERGANG van de werkdag naar de tijd van het gezin. 

Phil Stutz van het boek de Tools zegt dat we ons moeten TRANSFORMEREN in de volgende versie van onszelf VOORDAT we de overgang van werk naar gezin maken. Je moet het ZIEN en dan ZIJN. De ‘oude’ ik loslaten en dan in de ‘nieuwe’ ik stappen.

De microles van vandaag is de volgende vraag aan jou:

Heb jij een grote identiteit die wat optimalisatie kan gebruiken?

En wat dacht je van de kleine nieuwe jij.

Begin voordat je begint.

De hele dag, elke dag opnieuw.

#132 Knowledge to Go

In het boek van Maxwell Maltz’s Psycho-Cybernetics spreekt hij over servomechanismen (dat is zoiets als raketten) die een doelwit hebben die constant hun koers aanpassen totdat ze het doelwit raken.

Maar voordat Maltz zijn klassieke boek schreef, was hij een wereldberoemde plastisch chirurg die ontdekte dat, hoewel het leven van sommige mensen drastisch veranderde nadat hij hun uiterlijk door plastische chirurgie veranderde, het leven van sommige mensen helemaal niet veranderen.

Hij geloofde dat de belangrijkste factor die deze groepen onderscheidde hun zelfbeeld was – niet wat ze in de spiegel zagen, maar de beelden die ze van zichzelf hadden in hun GEEST.

Als zodanig vertelt Maltz ons dat het belangrijkste dat we moeten doen, is werken aan hoe we onszelf zien. We moeten werken aan ons zelfbeeld. Concreet zegt hij: “Een mens handelt en voelt en presteert altijd in overeenstemming met wat hij denkt dat waar is over zichzelf en zijn omgeving.”

Dat doet me denken aan onze gouden medaillewinnende mentale weerbaarheidscoach Lanny Bassham. In With Winning in Mind vertelt hij ons dat we nooit beter zullen presteren dan een slecht zelfbeeld en dat “Het veranderen van een zelfbeeld dat je ervan weerhoudt je doelen te bereiken, misschien wel de belangrijkste vaardigheid is die je ooit zult leren.”

(Snelle popquiz: Hoe is JOUW zelfbeeld? Helpt of belemmert het je bij het bereiken van je doelen?)

Dit leidt ons naar de vraag;

Hoe optimaliseren we ons zelfbeeld?

Dit is wat Maltz erover zegt: “Stel je voor hoe je je zou voelen als je precies bent zoals je wenst te zijn. Als je verlegen en timide bent geweest, zie jezelf dan met gemak en evenwicht tussen mensen bewegen – en je daardoor goed voelen. Als je in bepaalde situaties angstig en gestrest bent geweest – zie jezelf kalm en weloverwogen handelen, handel met vertrouwen en moed – en voel je expansief en zelfverzekerd omdat je dat bent.”

Laten we die geoptimaliseerde zelfbeeldvisualisatie combineren met massale ACTIE via de briljante, wetenschappelijk bewezen ideeën van Richard Wiseman uit (alsof) The As If Principle. Wiseman leert ons hoe we ‘een nieuwe jij kunnen creëren’.

Hoe? Nou, hij vertelt dat we de beste versie van onszelf moeten voorstellen en ons dan elke dag de hele dag ALS DIE VERSIE VAN JOU moeten gedragen.

Hij zegt: „Het kan nuttig zijn om te denken dat je oude persoonlijkheid twee weken op vakantie is, zodat je de kans krijgt om je als een ander persoon te gedragen. Het is echter belangrijk dat je je nieuwe rol vierentwintig uur per dag speelt, ook als je alleen bent. Het (alsof) As If-principe zorgt ervoor dat je je een nieuw persoon voelt, en de nieuwe jij wordt al snel een deel van je werkelijke identiteit.”

Je zelfbeeld is belangrijk.

De microles van vandaag is. Hoe zie jij jezelf? Als de meest stralende, creatieve, moedige en geweldige versie van jezelf? Of als iets minder spectaculairs?

Laten we de beste versie van onszelf VISUALISEREN en dan HANDELEN als die versie.

Elke dag de hele dag.

De oude jij? Die heeft een permanente vakantie.